PROGRAMS
カラダとの付き合い方も
あなたに合わせて
最初は、カラダ知る体験から
話す → 知る → 動く → 必要なことをする → これからを考える
どの通い方がよいかは、カラダ知る体験で、いまのカラダと目的を知ってから考えます。最初から決めておく必要はありません。
自分のペースで続ける / Regular
月2回・月4回の定期利用。90分を基本単位に、当月のセッション枠を確保し、カラダの状態や目標に合わせて進めます。
3か月間、しっかり取り組む / 3 MONTH PROGRAM
90分×週1回×3か月、全12回。初期評価・目標設定から個別プラン、途中調整、セルフケア、最終確認まで、3か月かけて変わる土台をつくります。
3 MONTH PROGRAMは初回体験後、ご本人の状態・目標・希望に応じてご提案します。
どちらが正解、ということではありません
自分のペースで続けたい方もいれば、期間を決めてしっかり取り組みたい方もいます。どちらがよい、ということではなく、あなたのカラダと生活に合う方法を、いっしょに選びます。
通うことが目的ではありません
目的は、通い続けることではなく、自分のカラダを知り、自分でも扱えるようになることです。セッションの時間だけでなく、日々の生活でできることもお伝えします。
目指すことは、人それぞれ
動きやすいカラダでいたい。運動を習慣にしたい。これからの20年、30年を自分の足で過ごしたい。目指すことは、人それぞれです。