環境の変化に適応しようと懸命になっていた頃、慢性的な右肩の痛みに悩まされていました。瞑想のセッションを受けて1回目。静かに呼吸に身を委ねると自然に涙が流れてきて、終わる頃には自分自身をハグしたいような温かな気持ちになりました。

2回目のセッションでは、瞑想が終わると、不思議と肩の痛みが和らぎ自由に動かせるようになっていました。身体の不調にばかり目を向けていたけど、心と身体は一体で、頑張りすぎて凝り固まっていたのは、自分自身の心だったんだと気づかされました。それにしても瞑想ってすごい！これからのステップも楽しみです。