コラム

「股関節が詰まるのは、カラダが歪んでいるから」「筋肉が硬いから、もっとストレッチしなきゃ」 そう考えて、毎日のように膝を胸に引き寄せていませんか？ 実は、その詰まり感は筋肉の硬さだけが原因ではありません。関節の構造を無視 […]

疲れ知らずな人っていますよね？ いつでも元気で、仕事もバリバリこなし、動き続けるマグロのような回遊魚タイプ（笑）。 一方で、ちょっとした負荷ですぐ疲れてしまう人もいます。 人それぞれ違って当たり前ですが、私がこれまで多く […]

カラダに異変があると、まず食事を見直す人が多いですよね。 「カラダは食べたものでつくられる」 間違いではありません。でも、食べたものだけでカラダができているわけではありません。 大切なのは、何を食べるかだけでなく、食べた […]

先日、俳優の西田敏行さんが亡くなられたというニュースに触れ、改めて考えました。 元気に活動されている人もいれば、比較的若い年齢で亡くなる人もいる。その違いはどこにあるのだろうか、と。 そこで平均寿命と健康寿命のデータを見 […]

「自分を大切にすること、自分を愛すること。それがあなたには必要です」 そんなことを誰かに言われたことはありませんか？ 実は、私も言われたことがある一人です。そのとき正直に思ったのは、 「はぁ？ 何それ？」「どういう意味？ […]

あなたは毎日、味わっていますか？ 何を？と思うかもしれませんね。でも、ここでいう「味わう」は、食事だけの話ではありません。毎日のあらゆることに当てはまります。 食事を味わうだけでシアワセになる 自慢じゃないですが、私の仕 […]